前面側ですべてのトレーニングできます！

デカイ段ボール箱１つに部材がすべて入って届きますので設置部屋への移動がしんどいｗ。
開封して小分けして運べばＯＫ。

組み立ては各部材が入っているビニル袋にアルファベット記号がついているので迷うことはありませんし簡単です。

ただ工具は付属していませんので最低でも１７ｍｍスパナ２本と１４ｍｍスパナ２本が必要です。

ラチェットレンチ等があれば締めるナット数が多いので楽です。

組み立てのポイントはナットはすべて仮に取り付けてマシンの形が出来上がってからすべてを締めこんでいくということくらいです。
また一人でも組み立ては可能ですが、
左右の柱を立てて左右をつなぐときなどもう一人にちょっと支えてもらうとスムーズです。

みなさん言われるように足部分のゴムキャップ４個は一番最初に取り付けてくださいね、
組みあがってからは重くて足を浮かせてはめるのは至難の業です（笑）完全に組み立ててからの部屋移動は重さと高さが高いので分解しないとほぼ不可能なので設置場所はよく検討してください。

ちなみに床占有面積は縦約１４０ｃｍ×横９０ｃｍで懸垂バー高さ２２０ｃｍです。
アゴを出すだけとしても天井高さは２４０ｃｍは最低ほしい感じです。
あと別売りの専用マットのサイズは１５０ｃｍ×９０ｃｍでぴったり収まります。

また両足の間にリーディングエッジのフラットベンチが置けます（ベンチの足の幅の狭いほうから）ので私の場合はダンベルトレーニング終了時に懸垂マシンとベンチが整然としまえてスッキリします。
また収納状態でベンチをステップ（足場）としても使えます。


使用してみての感想：普通にワイドとナロー懸垂、
ディップス、
レッグレイズ、
プッシュアップでの剛性は問題なくびくともしない。
１７３、
７０ｋｇです。

アレンジ技というか逆さでのディップスやつかまり方を工夫すればワイパーのようなツイストも安定性があるので出来ます。

ただし公園の鉄棒の要領で反動をつけてのマッスルアップ的な動きはさすがに危ないのでやるなら鍛え上げて無反動スローマッスルアップで！