ポイントがわかりやすく、これから始める人に最適

「減量ノート」というタイトル通り、
96ページと薄く軽い本です。

約3分の2が理論編で、
糖質制限の理論と方法論が紹介されます。

後半の3分の1が実践編で、
体重をグラフにするノートになっています。


これまでの糖質制限の本は、
たとえば江部先生のものは分厚く、

友人に紹介しづらい（こんなの読みたくないと言われます）のですが
これなら誰でも簡単に読めます。


中身も文章だけでなく、
グラフや写真やイラストが多用され
赤と黒の2色文字になっているのもいい。


糖質制限を始めたい人、
やってみたけどうまくいかなかった人には
最適の本だと思います。
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