参考になればよいと思います

30台男性です。

週１でウエイトトレーニング、
週３程度のランをしています。
大胸筋少し動かせます。

出張や自宅でのトレーニングに青か黒か悩みました。

店舗では青しかなくて、
使わせてもらったところ物足りない感じがしたので、
黒にしました。

同封されているトレーニング方法は、
回数が増えるほどきつくなる感じが心地よいです。
有酸素トレーニングとしては十分です。

オプションのドアに挟むやつ?買おうと思います。