激しいけど楽しい

究極だけにものすごい汗だくになります。

テンポが超早く、
あっという間に終わります。

レベル1は最初から飛ばしていきますが
途中ヨガのポーズやカポエラの動きが入ってくるのでなんとかこなせちゃいます。

レベル2はたまに複雑な動きがあり
慣れるまでには時間がかかりそうです。

新30日で体を作ってから
こっちのDVDでさらに絞ろうと思います。