いいともよくないとも。
この通りすればやせます。
タンパク質を十分にとり、
炭水化物を糖分として悪玉扱いしています。
本当は食べ物に善玉も悪玉もないはずです。
玉子だって10個や20個も食べ過ぎれば悪だと思います。
ダイエットをしてる人の最大のストレスは「○○は食べてはいけない」という忠告を守ることと、
「空腹を我慢する」ことです。
この本ではその逆を言って「いくらでもたべていい」といいます。
脂身のない肉・ピーナッツ等の種子類。
ある意味よいと思います。
しかし、
ビタミンが豊富な野菜や果物も悪玉扱いでそのかわりにビタミン剤などを使います。
繊維質が足りなくなります。
便秘になります。
この本ではそれを「ふすまパン(ローカーボパン)」で補えると言います。
つまり
繊維質はふすまパン
タンパク質を肉料理で
ビタミンはビタミン剤で野菜は添え物程度。
そのほか葉酸などを錠剤で補給します。
この薬結構高額。
やりつづければやせます。
パスタ・うどん・そば・炒飯・ラーメンなどが大好きな私はやせたあとリバウンドしてしまいました。
要はダイエット後のケアとしてパスタ・うどん・そば・炒飯・ラーメンなどをどか食いしない生活を維持できるかです。
私は「いくらでも食べてよい」は言葉のロジックと考えます。
大食漢の人に都合の良い言葉です。
食べてよいのは「脂身のない肉」「魚介類」です。
決してパスタ・うどん・そば・炒飯・ラーメンではないのです。
ダイエット後にそれが守れれば、
これは有効だと思います。
その他の感想
絶対に卑劣な言論弾圧に屈してはならない
1歳2ヶ月の息子に
夢中になって読んでいました。
いいですね
滑り止め性能が凄い
値段以上に活躍
子供のプレゼントで購入。
どうだろう・・・?
試着したのに…残念
革がやわらかく履き心地サイコー!
ここに書かれていることは真実だと思います
It is good and I like it very much .thank you.
コスト以上の満足感
夜遅いひとに
直感操作で使えるのがうれしい!!
残念な汚れが
青司くんと茜さんのなれそめが読めます。
イ・ホンギのインタビュー必見!!
市電タイプBトレの動力はこれしか使えません
興味のある題名でした。子供たちにどのような気持ちがあるのかしりたくて、購入しました。
共感できるところとできない部分の差が大きい。
音がしなくてよいのですが・・・
平凡だが、コストパフォーマンスは良い。
ニュージーランドの地理学習の最適入門書
待たされて待たされて
DIY
必要なかったかな。
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良い香りと泡立ち