いいともよくないとも。

この通りすればやせます。
タンパク質を十分にとり、
炭水化物を糖分として悪玉扱いしています。
本当は食べ物に善玉も悪玉もないはずです。
玉子だって10個や20個も食べ過ぎれば悪だと思います。

ダイエットをしてる人の最大のストレスは「○○は食べてはいけない」という忠告を守ることと、
「空腹を我慢する」ことです。
この本ではその逆を言って「いくらでもたべていい」といいます。
脂身のない肉・ピーナッツ等の種子類。
ある意味よいと思います。
しかし、
ビタミンが豊富な野菜や果物も悪玉扱いでそのかわりにビタミン剤などを使います。
繊維質が足りなくなります。
便秘になります。
この本ではそれを「ふすまパン（ローカーボパン）」で補えると言います。
つまり

繊維質はふすまパン
タンパク質を肉料理で
ビタミンはビタミン剤で野菜は添え物程度。

そのほか葉酸などを錠剤で補給します。
この薬結構高額。


やりつづければやせます。


パスタ・うどん・そば・炒飯・ラーメンなどが大好きな私はやせたあとリバウンドしてしまいました。

要はダイエット後のケアとしてパスタ・うどん・そば・炒飯・ラーメンなどをどか食いしない生活を維持できるかです。

私は「いくらでも食べてよい」は言葉のロジックと考えます。
大食漢の人に都合の良い言葉です。

食べてよいのは「脂身のない肉」「魚介類」です。
決してパスタ・うどん・そば・炒飯・ラーメンではないのです。

ダイエット後にそれが守れれば、
これは有効だと思います。