だいたいわかってはいたけど読んでみてあらためてふんどしを締めなおしました！

運動しても大してカロリーは消費しない、
そのわりにちょっと食べただけですぐ太ってしまう。

なんでやろう？
その答えはみんなわかってると思う。

だってご飯一杯200kcal, 水泳30分してもせいぜいこれぐらいしか減らせない。

結局、
運動だけでやせるなんて無理がある。

でも食べないのは無理があるし、
すぐにリバウンドしてしまう。

結局食生活を根本的に見直すこと、
そしてそれを続けることが大事、

そういうことが書いてある本です。

つまり、
今現在、
忙しいのに無理にジムに行ったりジョギングしてる人、

その目的がダイエットの人は絶対に読んだ方がいいってことです。
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