弱ったときに開きたくなる一冊

ココロの状態に合わせた腸との付き合い方などが書かれてあって、

初めて読んだときは、
「こんなこと、
あるある」と自分のココロやお腹のことを思い返しながら読みましたが、

疲れを感じた時や、
ココロが晴れないときに、
読み返したくなる本だな〜と感じました。

便通のリズムが崩れたりすると、
食べ物が悪いのかな？運動不足かな？とか、
そんなことばかり考えていましたが、

この本を読んで、
なんだか楽になりました。

文章も、
例え話が多くとても読みやすいので、
おすすめです。