答え合わせの本

大手町丸善のノンフィクションランキング上位だったのと
題名が非常に興味をそそるものだったので購入しました。

読みやすいので数時間で読み終わります。

内容全般には共感はしました。

自分は「答え合わせ」のような感覚で読みました。

僕のように「たまたまジョギングが習慣化出来た」人向けというより
ジョギングをこれから始めようと思っていて中々踏み出せない人
向けに書かれたメンタリティの本です。

一昨年のからウォーキング、
そしてジョグへ移行して、

結果、
１５ｋｇ落としました。
まさにこの１年で自分が感じていたことと
マッチした内容でした。
故に「答え合わせ」のようだと書きました。

「ジョギングを習慣化するにはどうするか」だとずっと考えてきました。

走り方やテクニック、
能書きに過剰に依存することなく、

ジョグが非日常から日常へと習慣化されればどんな人でも絶対に痩せられます。

それは当たり前のことでしょう。

ただ実際に成功した人は10~20％程度だと自分の廻りを見ると思います。

僕も長年デブをやっていましたから難しさは良く分かります。

そういった意味では脱肥満のきっかけにジョグを取り入れたいと
思っている人のもとへこの本が届けばいいなぁと思います。