平泳ぎにはとても良いです。

クロール、
バタフライ、
バックの練習には、
ノーマルなフィンと比べると、
推進力が少ないので疲れます。
ただ、
悪い癖（例えば、
足先の向きが、
まっすぐ後ろに向いていなく、
やや内側に曲がっている等）があると、
フィンが真っ直ぐに蹴ることができないので、
自分のキックがおかしいことに気づくことができ、
正しいキックの打ち方が習得できます。

平泳ぎには、
とても良いと思います。
煽り足になっていると、
フィンに水がまったく引っかからず、
蹴るチカラがスコーンと抜けてしまい、
まったく推進力が得られませんが、
蹴り方がしっかりできると、
大きな推進力を感じることができます。

使い方が難しいので、
初級~中級の方には向かないですが、
中級~上級の方には良いフィンだと思います。