これは目からうろこの食情報

サラダ油の問題点と「健康によい油」について、

特に、
「どのような油に変えて、
どう使えばいいか」という点が
具体的に説明されていてわかりやすかったです。


著者による、
「お勧めの食用油」、
「サプリメント」、
「健康に良いノンアルコールドリンク」の情報や、

「手作り調味料レシピ」が紹介されていて、
これがとても参考になりました。