倦まず弛まずやることが成功のポイント

実行者（男性37歳　身長173センチメートル）としての感想をいくつか…

まず、
食べるのをやめるべき　4大悪因→
アルコール、
コーヒー、
甘いもの、
油っこいもの（パッと見で、
油、
糖分系のものは即避ける）
ただし、
この理論通りの食事に変えて1週間以内は、
頭痛、
倦怠感、
イライラ、
体温低下などの
いわゆる好転反応が激しく襲う（特に、
上記4品を日常的に愛食していた方）。

その時に、
たいていの人が激しい葛藤に襲われ、

やむなくその4品に手を出し、
3日坊主の元の木阿弥に戻ってしまう結果になりがちである。


この辛い時期を克服するポイントは、
「80対20の法則」を適用し、

全体の80％を守ることができていたら、

多少の妥協は認めてやるということである。

つまり、
どうしても我慢できないぐらい辛かったら、
ケーキ一個、
チョコ一枚、

コーヒー1杯、
缶ビール500ml缶1本ぐらい脱線してもOKとすること。

食べて罪悪感を感じることなく、
すぐに次の日から基本理論に戻る。

たまの脱線をしても大勢には影響はないので心配する必要なし。

完璧主義で3日坊主で終わるより、
80点主義で一生続けるのが
成功の秘訣である・・・0