わかりやすく気軽な「理論＋実践」の本です

冬になると風邪をひきやすいので、
何か改善する方法はないものかと、
以前から気になっていた免疫力の本を探していました。
かといって、
免疫力の理論ばかり並べられてもなあと思っていた所、
安保先生による理論と、
どんな食品・おかずがいいのか実践の両方が載っていたので、
手にとった次第です。


理論編の方は、
「ふむふむそういうことなのか、
どうりで私は風邪を引きやすいわけだ」と気付かせて頂くと共に、
料理編の方を家内に見せた所、
「これなら簡単」ということで、
非常に役立つ本でした。
しかも、
嬉しいのは、
先生の人柄か、
この手の本にありがちな押し付けがましさが無く、
無理をするとストレスになるからと「できる所からやりましょう」的スタンスに貫かれている所。
これなら気軽に実践→体質改善できそうです。