本書は便秘の人に寄り添って書かれた良書であります。

便秘には3種類あるそうだ。


1,スーパー便秘（直腸性便秘）（下剤や食物繊維が逆効果になる）
2,ストレス性便秘
3,普通の便秘
である。


本書冒頭のチェック表を試みたところ、
私は2,ストレス性便秘であった。

・排便によって症状が改善する。

・症状があるときに排便の回数が減ったり増えたりする。

・症状があるときに下痢と便秘を繰り返す。

この中には混合型、
下痢型、
便秘型、
分類不能型があり、

私は上記3項目がすべて当てはまっている、
便秘型であった。


ストレスを無くし不規則な生活を改めるのが一番だそうだが、

そうするから、
年金を特別に早くしかもたっぷりくれ。


本書は便秘の人に寄り添って書かれた良書であります。
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