スーパー便秘に克つ! の感想

便秘には3種類あるそうだ。

1,スーパー便秘（直腸性便秘）（下剤や食物繊維が逆効果になる）
2,ストレス性便秘
3,普通の便秘
である。

本書冒頭のチェック表を試みたところ、私は2,ストレス性便秘であった。
・排便によって症状が改善する。
・症状があるときに排便の回数が減ったり増えたりする。
・症状があるときに下痢と便秘を繰り返す。
この中には混合型、下痢型、便秘型、分類不能型があり、
私は上記3項目がすべて当てはまっている、便秘型であった。

ストレスを無くし不規則な生活を改めるのが一番だそうだが、
そうするから、年金を特別に早くしかもたっぷりくれ。

本書は便秘の人に寄り添って書かれた良書であります。0