坐骨神経痛と診断されたのですが

私の場合は、
総合病院で坐骨神経痛と診断されたのですが、
さまざまな本で調べると、
どう考えても椎間板ヘルニアの症状でした。

各種の本に腰痛治療の体操が書いてありますが、
効果を感じることはありませんでした。
そんなとき、
本屋でこの本を見つけて試して見ると、
だんだん良くなっています。
他の本と何が違うかというと、
まず呼吸法から柔軟性、
体幹、
バランスと、
ステップを踏んだトレーニングとなっていることです。
トレーニングの頻度や回数も適切に書いてありますので、
自分で治したい人には、
ぜひお勧めです。