体幹を鍛えれば腰痛は治せる の感想

私の場合は、総合病院で坐骨神経痛と診断されたのですが、さまざまな本で調べると、どう考えても椎間板ヘルニアの症状でした。
各種の本に腰痛治療の体操が書いてありますが、効果を感じることはありませんでした。そんなとき、本屋でこの本を見つけて試して見ると、だんだん良くなっています。他の本と何が違うかというと、まず呼吸法から柔軟性、体幹、バランスと、ステップを踏んだトレーニングとなっていることです。トレーニングの頻度や回数も適切に書いてありますので、自分で治したい人には、ぜひお勧めです。