半年そこそこ使用した感想です

高いなぁ・・・とは思いつつも、
何となく冒険してみました。

最初は、
1セット30秒振るのは辛かったですが、
今でも30秒はしんどいですね（笑
最初はDVDで基本の使い方を見て、
あとはDVD見なくても大丈夫です。


正面に構えて30秒→ストレッチ→正面に構えて持ち手を変えて30秒。

背中に構えて30秒→ストレッチ→背中に構えて持ち手を変えて30秒。

右腕を力こぶ作る感覚で構えて30秒→ストレッチ→もう一回右腕30秒。

左腕を力こぶ作る感覚で構えて30秒→ストレッチ→もう一回左腕30秒。


最初はこんな感じで、
慣れてきたら上記のをもう１セットやってました。

とにかく、
短時間で腕がパンパンになります。

自分は結構物臭な方で、
こんなになるまでトレーニングをした事はなかったので、
ちとビックリ。


寝る前にやって、
プロテインを飲んで寝る〜を1日置きに繰り返していたら、
3ヶ月位で胸と腕に変化が出ました。

自己満足かなと思いきや、
自分の職場の仲間なんかが見ても、
変化に驚いていました。

使い続けて約6ヶ月、
結構手放せないです。


自分、
ここまで根気よくトレーニングする事もなかったので、
ダンベルトレーニングと比べてどうかとかは分かりませんが、
ハッキリ言って、
この器具は極限に良いものだと思いました。

使い続けていれば効きます！