至極まっとうな内容

タイトルが仰々しいし中も文字が大きいため、
「中身の薄い本」と思われてしまいそうですが、
えてして真実は短い言葉で語ることが出来るもの、
というのをこの本で実感しました。


実際に実践するのは大変ですが、
書いてある内容は至極まっとうで、
全て守れば世界一の美女になれずとも健康美は手に入れられそうです。


日本人女性の栄養バランスを考えない上半身ガリガリの体型を危惧し、
「食べるべきもの」逆に「食べてはいけないもの」などを説きます。
この本のよいところは、
たとえば「アイスクリームは精製された砂糖が沢山入っており食べてはいけない」と説くときに

アイスクリームのどの成分がいけないのか
その成分が体にどのように悪影響を及ぼすのか
でもアイスクリームを食べたい気持ちは理解できるので、
それでは代替としてどのようなものを食べればより美しく健康が手に入るか（この場合はフルーツシャーベット。
あと夜アイスクリームが食べたくなるなら、
豆乳と砂糖の入ってないココアに蜂蜜を入れたドリンクなど）

が論理的に簡潔に書いてあります。


一つ難点を挙げるとすれば、
訳語の問題なのか分かりませんが、
書いてある日本語が具体的に何を意味するのか分からない箇所がありました。
例えば身体の酸化だけでなく「炎症」に気をつけろといわれましたが、
炎症とは具体的にどのような食べ物を食べてどのような状態になることなのかの記述がなく、
いまいちピンと来ません。
再版するなら短い解説が必要な箇所ではないかと思います。
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