ダイエット本を買うよりも

産後ではないのですが、
冷えが気になるので購入しました。
どのレシピも作りやすく、
特に120kcal以下のデザートは重宝しました。
このレシピで食事を始めてから、
自然と薄味を好むようになって【習慣】が改善されました。


嬉しい効果で、
体重が落ち、
ダイエットにもなりました！