単なるHow toでもなく情緒的な啓蒙書でもない。習慣に関する心理学の研究に基づく良書

いかに仕事を効率よくテキパキするかという流行の啓蒙書のたぐいかと思ったら、
全く違っていた。

多くの心理学の専門論文に基づく非常に現実的なアドバイスが書いてあってとても説得力がある。

習慣とは何か、
どのように形成されるのか、
それを変えるにはどのようにしたら良いのか、
が書いてある。

面白いが内容が濃いので読み飛ばせない。
じっくり読んで納得してしまう。

おススメ。