１５センチまで

１０センチと１５センチに高さ調節できますが、
一度セットすると、
はずしにくい構造なので、
頻繁に高さを調節する人には向かないと思います。

ためしてがってんでは、
２０センチの高さを推奨していますが、
１５センチでも、
おもりを持ったり、
テンポを早くすれば、
負荷は高まります。

今のところ、
壊れそうな感じはないです。