今までとは違う解説

　やることは、
ほかのダイエット、
ストレッチの本やＤＶＤと同じなのかもしれないのですが。

　解説が論理的で、
なるほどと納得でき、
また、
実際にやってみると、
実感できます。

　似たような本やDVDが多いなぁと思っていらっしゃる方にお勧めです。


　私の体験では、
最初の３日間は背筋痛がありましたが、
すぐに慣れました。

　逆に、
痛みがなくなると、
姿勢が強制できているかちょっと不安になります。

　そこで、
ＤＶＤの解説を再確認することで、
強制後の姿勢を維持できました。

　１週間がんばったら、
普段の生活でも姿勢を意識できるようになりました。


　なお、
ウエストは3cm（91→88cm／１週間）縮みました。
88cmだと、
バーゲンのスラックスもそろっているので、
けっこうお得な生活ができます。

　座ったときの姿勢についても解説があります。
食事の際に気を付けていたら、
若干、
食事量が減った感じがしました。

　1,000円なので、
ストレッチ教室に通うよりは、
断然安いですし、
他人にもおすすめできる内容だと思います。