掴むこと、手の平で挟むことは凄い運動になります

軟らかく、
ある程度握力があれば掴んで持つことで指も鍛えられますね。
最初、
ダンベルでいいんじゃないの?とも思いましたが、
実はいろんなリハビリに有効かと思います。

ついてくるちっぽけな冊子が運動の参考になって良いですね!
リハビリだけでなく運動不足気味の人に強くオススメできます。
それから、
男性でも3キロあれば使いようでキツイです。


もうひとつ重さの異なるものと比較しています。
ご参考にどうぞ↓
BB-SPORTS BODYMAKER メディシンボール MBG25