「ジムに通う人」「栄養学」だけでない

タイトルは「ジムに通う人の栄養学」ですが、
「ジムに通う人」だけを対象としている本でもなければ、
「栄養学」だけを書いた本でもありません。


誰にとっても重要な、
健康に関する知識を、
栄養だけでなく運動の側面からも、
科学的根拠に基づきつつ、
わかりやすく紹介しています。


その際、
たとえば「意外に悪くない朝食」といった観点から、
「完璧主義」ではなく、
無理せずに続けていける現実的な手法を提案しており、
忙しい者にとっては特に有用です。


ブルーバックスから出ていますが、
堅苦しい科学本ではなく、
気軽に読んで活用できる本ですね。