’はじめての’　の名に偽りなし、そして本格的

出産時に股関節を痛め、
産後ずっと以前のように歩けなかった状態だったこと、
そしてたるみきった体を何とかしようと思い立ち、
レビューを参考にしつつ、
数あるバレエエクササイズ本の中からこの本を選びました。


本誌を見ることなく購入でしたが、
この本は大変良かったです。


ストレッチは本のみの記載ですが、
説明が丁寧にされ、
また写真も要所要所を押さえており初心者でも気をつける点がわかりやすいと思います。


その後のバーレッスンはDVDにも収録。
お手本→ポイント説明→本番(右・左両方・アドバイス付き）という順で収録されており、
イメージを掴んだ後説明を受け、
実践というレッスンさながらの構成です。
体が堅いこともあり、
最初は中々付いていけませんでしたが、
この本のエクササイズを始めて約2週間経った現在、
段々と付いていけるようになりました。
自宅用と言っても、
初心者には充分本格的な内容だと思います。


バーレッスンの後は、
部位別ストレッチ＆エクササイズ。
これも美しい音楽とお手本にそって楽しくエクササイズ出来ます。


2週間、
ほぼ毎日このエクササイズをしていましたが、
あれほど痛かった足が痛まなくなりました。
そして、
坂西麻美さんのコメント（アドバイス）からは、
毎日教わる事があります。


この内容でこの値段は大変お買い得だったと思います。

実演者が牧阿佐美バレエ団の現役ソリストというところもまた、
素晴らしいと思います。


毎日使っているので本がボロボロになってきました。
読めない状態になったらもう一冊新品を購入しても良いと思えるくらいの良書（DVD)です。