食べ物でこんなに変わる

テレビなどのマスコミで流されている情報を鵜呑みにしているだけでは、
決して健康になれないということが分かり、
とても怖くなりました。
大事なことは、
まず自分の体で実践すること。
そのうえで体が「良い」と判断をくだしたものを信じて続けていこうと思います。

私の場合、
本書に書いてあるとおり、
休みの日に体内のクレンジングデーを設けて、
白米や肉類を食べずに果物や生の野菜だけにしたら、
排泄されるもの（汗から便・尿・おならまで）のにおいが激減したのでびっくりしました。