使っていない筋肉がよくわかった

立体的なヒップを目指しているので、
安いし購入しました。


自分なりに雑誌のダイエット特集に載っている筋トレなどをしていましたが、

全く鍛えていない尻の筋肉があることが判明。

そこを使う運動は３セットこなすのが大変でした。

週１回でも効果出ます。


上下セットのDVDはお高いので、
別々で購入しました。

私はアレンジしないで全て行うので、
上下のトレーニングは
同じ日にはしないので特に問題ありません。


ただ画質はよくないです。
昔の映像ですから。

毎回、
ワイド画面からノーマル（昔のサイズ）画面にしないと
クローディアが太く見えるので、
いちいち画面設定をするのが
少しめんどくさいです。