やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ の感想

何かをやってのけることについて書かれた本。
つまり、勉強したりとか何かを目指したりとか、
生きて行く中で向上心をもって行動することならあらゆることについて、
うまく進める方法がテーマ。
著者はコロンビア大学の心理学博士であり、
コロンビア大学ビジネススクール・モチベーションサイエンスセンター副所長。

本書でなるほどと思ったのは「人はそれぞれ違う」ということを
前提にして書かれていること。
誰もに通じる万能の方法なんてありえないのだ。
そこで本書では、まずは人にはどういうタイプがあって、
それぞれのタイプの人はどういうことからモチベーションを
得られるかということを明確にさせて、それからさまざまな方法を示していく。
私自身はどうやら「防御型」というものらしく、
成功者の話を聞くよりも、人の失敗エピソードを聞いたりすることで警戒心が上がり、
モチベーションにつながるタイプのようだ。

それだけでなく、何を成し遂げたいかという目標のタイプによっても
最適なアプローチは違うということを教えてくれる。
たとえば、難しい作業をしなくてはいけないときは、
その作業の目的のような抽象的なことを考えるのではなく、
目の前の作業のどの作業をクリアするかということを意識に置く
（簡単だけど退屈な作業をするときはその逆で、大義に意識を置く）とか、
何かをやりたいのにすぐに誘惑に負けてしまうという状況のときは、
誘惑に負けることによって「失うもの」を意識するとか、
すぐに着手しなくてはいけない作業のときは反対に「得られるもの」を意識するとか。

また、他人に行動をうながす方法も書かれている
（自分で管理している感覚を与えるとか、動くための合図を適切に配置したり、
見本のエピソードを刷り込ませる、など）。

他にも、ポジティブシンキングが適しているときいないときなど、
現状の心理学における目標達成についての集大成的な内容になっていて、