ゆっくり生きれば、遠くまでいける ~副交感神経で「最高の人生」を手に入れる~ の感想
参照データ
| タイトル | ゆっくり生きれば、遠くまでいける ~副交感神経で「最高の人生」を手に入れる~ |
| 発売日 | 販売日未定 |
| 製作者 | 小林 弘幸 |
| 販売元 | 大和書房 |
| JANｺｰﾄﾞ | 9784479782490 |
| カテゴリ | ジャンル別 » 暮らし・健康・子育て » 家庭医学・健康 » 健康法 |
購入者の感想
自律神経は交感神経と副交感神経があるが
リラックスする際に作用する副交感神経の働きを知り
それに即した生活習慣を実践することにより
健康な生活を目指すことを目的に書かれている。
呼吸の際にゆっくり吐くこと
急いでいる時こそゆっくりを心がけること
口角をあげて笑顔になることを心がけること
他人に過度な期待を持たぬこと
など具体的にその手法が記載され
著者はひとつでもいいから取り入れることを提唱している。
ゆっくりを意識することでリラックスでき
医学的にも肉体的、精神的に良いということが分かり
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リラックスする際に作用する副交感神経の働きを知り
それに即した生活習慣を実践することにより
健康な生活を目指すことを目的に書かれている。
呼吸の際にゆっくり吐くこと
急いでいる時こそゆっくりを心がけること
口角をあげて笑顔になることを心がけること
他人に過度な期待を持たぬこと
など具体的にその手法が記載され
著者はひとつでもいいから取り入れることを提唱している。
ゆっくりを意識することでリラックスでき
医学的にも肉体的、精神的に良いということが分かり
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