心がみるみる晴れる 坐禅のすすめ の感想

昨年末より、できる時は１日25分、家で坐禅瞑想を行っています。日本では、お寺の坐禅会に参加していましたが、基本海外に住んでいるので代わりに、時々、本などで自分で勉強しています。

「開き直る強さを持とう」と言う章と、「心のしなやかを鍛える」と言うページが特に心に響きました。

この方の禅の本はとても読みやすいです。

しかしやはり坐禅は実践あるのみ。本を読んでも座らない事には始まらないのでここ数日暑さと眠気で座れていませんでしたが、今日こそは座るぞ、と思い直しました。