高血圧を自力で下げる新常識 (名医20人が薬に頼らず治す極意を伝授! ) の感想

製薬会社や医者の言うなりになることの愚かさ、恐ろしさを気付かさせてくれる好著。
小生も高血圧で病院通いをしてますが、医者の指示通りに降圧剤を飲んだら、脳みそに力が入らず、何もやるきが起きない状態になりました。
医者はこの血圧数値が良い、というものの気力、意欲が減退するのに耐えられず、医者と談判して薬を半減してもらいました。
結果は体調、意欲とも良好な毎日です。
正常血圧は個人の遺伝子や年齢により異なるもので、最高血圧は一律に130以下が望ましいという考えは間違っていると思います。
食事、運動、節度のある飲酒こそ高血圧の最良の薬ということをこの本で教えていただきました。

高血圧の薬を飲もうか迷っていたのですが、これを呼んで、自力で出来る事はしてみようと思いました。

高血圧が引き起こす不調と心筋梗塞や脳梗塞の起こる仕組みについて正しく理解し、自分の高血圧のどこが問題なのか、体全体の問題としてとらえないと、かえって危険を招くことになるのを知って、血圧管理のもともとの考えを変えました。数値を下げるだけの管理がいかに危険か早めに知ってよかったです。できるだけ自分の体質に沿って元気で長生きしたいです。0