実践! 腸脳力 【腸】から始める【元気】の作り方 の感想

健康関連の本をよく読んでいるので取り立てて驚くようなことは書かれていませんでした。
読みやすくわかりやすい内容だとは思います。

超きもちいい身体を維持するためにも、腸きもちいい環境作りが大切だということがとてもわかりやすく紹介されています。

100兆個もの腸内細菌が生息しているといわれるその「善玉菌のエサ」を増やすことが何より重要であることや、細胞が元気であるための栄養補給と酸素補給、つまり代謝がうまくいっている状態のカギを握るミトコンドリアの働きも知ることができ、一般の方向けには貴重な健康情報入門書になると思います。

宿のお客様からプレゼントしていただいた本でしたが、とても役立ちました。0