15歳若返る脳の磨きかた の感想

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苫米地本を読んでいて「マジかよ!?」と
目を疑うことが時々出てきますが、
今回一番驚いたのは、著者が薬物やトレーニングに
依存することなく、イメージトレーニングだけで
肉体改造をしているということです。

「就寝する2~3時間前に、自分の腕や足、腹などに筋肉が
つくというイメージをしっかりと頭に中で思い浮かべます。
すると、睡眠中に、脳が成長ホルモンを分泌するようになります。
それを毎日繰り返していくと、身体に筋肉が少しずつついてきます」

脳をコントロールすることで肉体改造できるという。
いやはや脳機能学者おそるべしです。

さて、本書の主旨は、いたってシンプルです。

現代の日本人は著しく脳が老化されられている。
「脳の若返り」こそが個人の幸福を実現するための最強の武器であり
人生の本当の喜びを取り戻すために必要なことである。
では「脳の若返り」を実現するためにはどうすれば良いのか？
その具体的な方法がいくつも書かれています。

脳の若返りのために即効性のある方法を3つ紹介しています。
そのうちの一つが読書です。

それも、月に100冊のノルマ。1日に3冊~4冊。
速読せずに1冊を1時間~2時間かけてじっくりと読み、
1日に4~6時間を読書にあてるべきと説きます。

私も、読書の大切さに気がついて以来、
1日に1冊のペースで読んでいますが、、
むむ、今の3倍とな（笑）

ただ読書することの効用は痛切に感じていますし、
それがさらに「脳の若返り」に効果があるということを
学んでモチベーションが高まりました。

何とか実践に向けて頑張りたいと思います。

脳を若返らせる多くの方法が解説されている。

特に印象に残った部分は、読書の効用。
苫米地氏の他の本でも何度か読んだことがあるが、目標の目安が月に百冊。
この冊数に刺激を受け目下、本を読みまくっている。
本は読めば読むほど、速度があがりさらに多く読めるようになった。

たまにはこうした刺激的な本を読んで自分を磨くのもいいかもしれないと思った。