なにをどれだけ食べたらいいの?―バランスのよい食事ガイド の感想

このジャンルの書籍を初めて買ったのでコメントしてみます。
食材をグループ分けし、各グループの代表的な食材の必要な食事量が書いてあったので、
タイトルのとうり、何をどれだけ食べたらいいのか分かりやすかったかなと。
ただ、料理として何をどれだけ食べたらいいのかについては、
どの料理にどのグループの食材がどれだけ使ってあるか分という部分で、
分かりづらかったかなと思いました。