体を整える ツキを呼ぶカラダづかい の感想

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『カラダで遊ぶことは際限なくおもしろい』 というテーマから始まり、身体能力と健康の両面にわたる、自然なカラダ使いの原則とヒントが凝縮された一冊です。
「感覚の世界を取り戻そう」という桜井氏の提唱に沿って、身体内の微妙な感覚について記述した部分が多く、自分自身が動くときの体内感覚と照らし合わせながら、じっくり繰り返して読む必要があります。(文章自体は平易で読みやすいです)
応用として、カラダの凝りや痛みを取る体操や、痩身に役立つ体操、投げたり崩したりの護身術的なものが各々数種類ずつ紹介されています。

そして、この本のすごいところは、読むと自分の必要に合った独自の何かが見つかるということでしょう。
私の場合は、以前から悩まされていた腰痛について、この本に書かれた原則の一部、
『カラダ全体の流れや循環が大切』
『カラダの不調を部分だけで見ない』
『多くの人は、「横の動き」に偏って「縦の動き」が足りてない』
これらの内容をヒントに、直立してカラダを垂直に伸ばして腰痛を軽減させる、自作の簡単な体操を作ることが出来ました。

この本のレビューが、私を含めて書いた人ごとに、違う発見や感想になっているところに注目して下さい。
身体能力の向上を求める人も、健康を求める人も、繰り返し読んで自分のカラダで試せば、必ず自分に合った何かが見つかると思います。
読む人ごとに、その人独自の多様な発見や収穫が得られる、とてもユニークな本です。