レコーディング・ダイエット決定版 (文春文庫) の感想

著者の「多くの人がダイエットに成功してほしい」
という気持が伝わってくる本です。

健康面でも精神面でも金銭面においても
安全で効果的な方法だと思います。
まさに「急がば回れ」のダイエットです。
レコーディングダイエット期間中、
体重が減るだけでなく、
物の見方や考え方まで影響を受けると思います。

内容についても、
非常に分かりやすく手順が組まれており、
メンタル面でのサポートも万全です。

本の中にも書いてありますが、
これは、時間管理や整理整頓などにも応用できる方法です。

ダイエット関連の本をお探しでしたら、
ぜひ、この本をお勧めします。