猫背が治り　小顔になる　コトコト運動 [ 新田　仁美 ]

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新田　仁美 KADOKAWAネコゼガナオリコガオニナルコトコトウンドウ ニッタ　ヒトミ 発行年月：2019年04月25日 予約締切日：2019年04月06日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784046041685 新田仁美（ニッタヒトミ） 美姿勢・美脚インストラクター。
美姿勢によるダイエット、美脚、不調の改善を提唱。
オンラインでの個人サロンを運営し、その顧客は全国、海外在住者まで（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　猫背＆二重アゴに「コトコト運動」がなぜ効くのか？（猫背＆二重アゴの原因は頭の位置のズレだった
？／首が固まっているとすぐに正しい位置に戻すことができない　ほか）／2　さあ始めよう
「コトコト運動」準備編（首の正しい位置を探そう／正しい座り方と立ち方を知っておこう　ほか）／3　いよいよ「コトコト運動」の基本パターン（両耳に指をさして「首コトコト」／後頭部を押さえて「首コトコト」　ほか）／4　「コトコト運動」の即効＆応用編（20秒ですぐ効く
後頭部の下に本を置いて寝る／二の腕もすっきりする「首コトコト」＋腕回し　ほか） 猫背は、頭の位置が前にズレたせい。
二重アゴは、ズレによるたるみが原因。
首をコトコト1cm動かすだけで、首の後ろの筋肉をゆるめ、頭の位置を元に戻していける。
オンラインサロンで人気の美姿勢インストラクターによる、メソッドを公開。
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