水と健康について、考える気になりました。

　体の大部分は水でできている。
だから、
人体にとって水はとても大切だ――ということぐらいは想像がつく。

　では、
どのような水を、
どうやって戦略的に水を取り入れたらいいのか？　そういうことを知りたいと思っていました。


　この本の第３章「体にいい水を求めて」、
第４章「水の効果的な飲み方」では、
そのあたりが丁寧に説明されています。


　水なんて、
水道をひねって出てくる水で充分と思っていたのですが、
ちょっと考え方が変わりそうです。