走らない人にもオススメ！

1ヶ月ほど前から真向法（柔軟体操）をやっていて、

柔軟性を高めることに関していろいろなノウハウを
あさっていたのですが、
この方法が一番すごかったです。


いつも一回目の柔軟をやったときには体が堅くて
二回目から本調子という感じなのですが、
この方法を
取り入れてから一回目からすっと本調子のような柔軟が
できたんです！

終わった後もつっぱるかんじがしなくて体も軽いし！
これだけのストレッチでこれほどの効果がでるなんて！

「速く走れる」というタイトルですが、

走らない人にもオススメ！