いくつになっても、オンナもオトコも、年齢を経るからこそ、はじめられるし、やめられる。

「意識・身体・食」3つの側面からのリセットの勧め、
自分の変化を妨げる「困ったちゃん」対策、
それってでも実は内なる自分、
なのでラスボス「自分」と向き合う…自身の実体験に裏打ちされた各章は具体的で実践的。
著者自ら手がけるふんだんな挿絵はユーモラスでちから強いです。

スゴイから、
エライから、
できるんじゃない。
「やるときめたら半分、
一歩踏み出したところで8割、
できたも同然」と著者はいいます。
で、
全部やろうとしなくても、
ひとつでもいいから、
はじめることも、
やめることも、
いつでも、
いまからできる、
と。

私自身、
ここにかいてある実践を数年前には一度挫折しました。
でも49歳を目の前にした今年、
身体と食のリセット、
できています。

前向き、
ポジティブを一方的にすすめているのではなく、

いくつになっても、
オンナもオトコも、

年齢を経て、
光も闇も、
喜びも悲しみも、
生活のなかでかかえていくからこそ、
「今、
決める！」ことをきっかけに、
人生をより深く味わえる。

と、
この本は教えてくれます。

勇気でます^ ^