やはり本人の覚悟次第です

たしかに本自体は30分で読めます。

また、
本人のタバコを止めたい意思があれば達成できそうな内容です。

しかし、
自分の場合、
止める気はあまりなくこの本を手に取りました。

なので、
まだタバコは止めていません。

やはり根底にあるのは、
本人が止める意思がある事に掛かっています。