使ってますよ。

こういう運動系のものは「その後続いているのか？」が重要関心事である。

気が付いたら「ずっとやってない」になりがち。
しかしこれは続けている。

何故なら私にははっきり一定の効果があるから。

電車内で立ってる時揺れてはヨタヨタしていた情けない私がある日、
どこ
にもつかまろうと思ってない、
揺れても平気でいるのに気づいて「！！」。

階段を好かない私が信号を待つ横断歩道よりこっちの歩道橋で渡っとこ、
と
迷うことなく平気で上り出す事に「！！」。
この状態嬉しいもん。

続けなければ…。
アキレス腱がうんとのびたりする所がいいんでしょうね。