今回はパーソナルレッスン（個人）形式です。

今回も、
始まり方は一緒で慣れ親しんだ作りです。

音楽と、
注意事項があり最初のメニュー画面になっています。


内容は、
じわじわカーヴィ≪（レッスン１〜４（１０分×４）、
立ち編、
椅子編）とにこにこカーヴィ（椅子編・立ち編）、
すべて見る≫というプログラム画面になっています。

「すべて見る」で９５分。
メイキング映像付で、
NGも見られます。


変わったことは
・いつもの２人がいない。

・椅子に座るエクサが追加。

・パーソナルレッスン形式。

・ほめBODYシート付（日付、
各カーヴィ名、
そのほかやったこと、
気づき＆ほめBODYメモの項目）
　先生自身が日記を書く習慣があり、
書くことで自分の心身と向き合ってたようです。

　プラス思考で褒めポイントを見つけて育てていきましょうとのこと。

・これ以外に本の左下にも「気づきメモ」という書く欄がついています。


動きは前回よりゆっくりめですが、
じわりと効きます。

途中、
画面が左右に分かれ前と、
後ろのまたは横の動きがその場で同時に見られ、
動きが分かりやすくなっています。

たまに静止画面になってNGとOKの画面にもなったりもするので、
ん、
中断？と思うこともありますが、

今までのいろんな人の声から工夫しているのかなという印象です。


そういえば先生のズボン、
今までのようにダポンとしておらず、
足の動きもわかりやすいです！

どのダンスもこれまで通り、
基本はお腹を使って手足を動かす感じは変わりませんが
ゆっくり丁寧を意識して作られています。

うでやお腹も良くひねり、
お腹を半円に動かすのも先生ならではの表現も健在（「汗を拭く〜」「操り人形」他）。


ひっぱられるように意識して前後に歩いたり、
お尻から足を出すような歩き方など、

足をよく動かすモノが多いです。

足、
お尻、
ウエストをじっくり大き目に動かしてるので、
じっくり効いてます。


今日出たばかりで１度しか見てないのですが、
ゆっくりなのに、
お腹、
じわじわ手足に効く〜って感じで