自然に体に入ってくる。過剰摂取と保存の仕方だけ注意

子供を望む30代女性です。

色々な栄養素がしっかり含まれており、
ベースサプリメントとして最適です。

個人的にすごく気になるのは、
成分によっては明らかに過剰摂取になるものが
多く含まれているという事です。

長期にわたる摂取というより、
時々疲れたら飲む、
という程度が望ましいと思います。


＜良い点＞
・割って飲めば自分で量を調節できる
　（割って飲むのはOK。
メーカーに確認済み）
・質が良いのに比較的安い
・色々含まれているのでベースサプリとして摂取が楽
・ミネラル含有量は鉄（1日所要量含む）以外控えめで調整しやすい。

・他製品に比べ成分の血中濃度が急上昇しにくいので
　肝臓・腎臓に負担をかけにくい。

　私は肝臓が弱いようでサプリでダルくなる事が頻繁にあったが、
この製品はそれが無い。


＜心配な点＞
・とても湿気やすい。
蓋にラップをかませ、
別途乾燥剤を買って入れたほうが良い。

　なんでも除湿シリカゲル 10ｇ×20個入りがちょうど良かった。

・ビタミンBが1日所要量の15〜30倍も含まれている。

　過剰分は尿で排出されるが、
腎臓に負担をかける恐れがある。

・ベータカロチンが単独由来の為、
100％安心とは言えない。

　本来は複数由来のものを摂取するのが望ましらしい。
）
・脂溶性のビタミンD、
Eが1日標準摂取量の4倍と多め。

　尿で排出されず脂肪に蓄積するので不安が残る
・鉄が含まれており、
男性や更年期女性に向かないかも
・ビタミンミネラル類は精製されており、
天然「由来」ではあるが、
「天然」ではない。

　人工よりはずっと良いが、
食品から摂取するに越したことは無い

＜個人的に感じた効果＞