肉離れ対策に

7／21にテニスのプレイ中に右足ふくらはぎに肉離れを起こしてしまいました。

今日（8/30）現在　約1ヶ月余りたち　そろそろ　テニスに復帰しつつあるところです。

ふくらはぎの肉離れは再発しやすいとのことで　年も年なので　再発したら　私のテニス人生は終わりだと(^_^;)
思い　再発防止対策を考えました。

テニスを　するときは
　1　準備運動をしっかりすること
　2　常日頃からふくらはぎを　鍛えること
　3　そして　適切な　サポーターで　ふくらはぎを保護すること
以上　3つです。

このサポーターは　ネットの口コミで評判がよかったので　選びました。

7/27に発注し7／29に届きました。

私のふくらはぎは37.5cmで　普通と大きめかで迷いましたが　大きめでよかったと思います。

十分締め付けてくれています。

テニスやジョギングやストレッチ（リハビリ）に欠かせません