効果ありました！

さっそく実践してみました。

と言っても2週間ではなく10日だけ。

74.7キロからスタートで、
10日後には70.4キロまで落ちました。

おかゆにタンパク質のトッピングのみ、
お腹が減ったら何度でも食べていい。
という内容ですが、
私は昼間仕事に出てるので食べるのは日に3回だけで、
そこは守れませんでした。

それでも結構お腹いっぱい食べてました。

おかゆだけなのに腹持ちがよく、
間食をしたいという欲求が起こらないことに驚きました。

旦那は目の前でスナック菓子を食べてましたが、
手が伸びない。

本によると　便通が良くなると書いてありましたが、
私は普段快便なのにこの時期は10日で数回しかお通じがありませんでした。

お菓子は食べませんでしたが、
カフェオレはやめられなかったので、
それが関係したのでしょうか。

それなのに、
数値の上でも結果がでて、
シルエットも明らかに変わりました。

顎がシュッとして、
首から背中までが薄くなり
脇からアンダーバスト　ウエストのラインが現れました。

おなかポッコリも少し解消。

見た目が毎日変わるのでモチベーションが保てました。


空腹感はありませんし、
味も色々バリエーションつけて楽しめます。

困ったのは食感に飽きることくらい。

私にはとても合ったダイエットでした。

2週間集中ということで、
またお世話になると思います。