2週間で体重10%減! おかゆダイエット の感想

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さっそく実践してみました。
と言っても2週間ではなく10日だけ。
74.7キロからスタートで、10日後には70.4キロまで落ちました。
おかゆにタンパク質のトッピングのみ、お腹が減ったら何度でも食べていい。という内容ですが、私は昼間仕事に出てるので食べるのは日に3回だけで、そこは守れませんでした。
それでも結構お腹いっぱい食べてました。
おかゆだけなのに腹持ちがよく、間食をしたいという欲求が起こらないことに驚きました。
旦那は目の前でスナック菓子を食べてましたが、手が伸びない。
本によると　便通が良くなると書いてありましたが、私は普段快便なのにこの時期は10日で数回しかお通じがありませんでした。
お菓子は食べませんでしたが、カフェオレはやめられなかったので、それが関係したのでしょうか。
それなのに、数値の上でも結果がでて、シルエットも明らかに変わりました。
顎がシュッとして、首から背中までが薄くなり
脇からアンダーバスト　ウエストのラインが現れました。
おなかポッコリも少し解消。
見た目が毎日変わるのでモチベーションが保てました。

空腹感はありませんし、味も色々バリエーションつけて楽しめます。
困ったのは食感に飽きることくらい。
私にはとても合ったダイエットでした。
2週間集中ということで、またお世話になると思います。