100歳まで寝たきりにならないエクササイズ (マガジンハウスムック) の感想

『100歳まで寝たきりにならないエクササイズ』100歳まで寝たきりにならないエクササイズ (マガジンハウスムック)というタイトルに魅かれ、またDVDつきということもあり、迷わず購入しました。
美しい姿勢・正しい姿勢を初めて理解できました。果たしてどれくらいの方が自分自身のことである姿勢を理解しているのか、心底疑問に思いました。
症状別にエクササイズが分類されているのでとても見やすく、また効率的にエクササイズを行えました。DVDの解説がとてもわかりやすかったです！！
解剖学など初心者の私でもすごくわかりやすく、すんなりと全部のエクササイズを行えました。
また、呼吸をしながら体を動かすことで、エクササイズ後は、血色・肌艶がかなりよくなりました。
エクササイズ開始2週間後には、腰痛がかなり改善しました！！
100歳まで寝たきりにならないということは、エクササイズで脳もカラダも鍛え、所作を美しく行えることが大切な事だと実感しました。
武田先生のエクササイズをもっと紹介してほしいです。