色々なアイデアが記載されていて参考になります。

ジョギングを始め、
約1年程度たつが、
その間に色々な書籍を購入し、
ジョギングの参考にさせていただいた。
本書籍についても、
同様に参考となる点が多かった。
特に、
自分の骨格にあった走り方を探しあてることが大切とのことであった。
簡単に記録には結びつかないだろうが、
経験豊富なランナーとの対話と考えれば、
非常に有益かと感じた。