毎日続けています

ヨガ教室に通う時間はないので、
この本を購入してみました。

まったくの初心者なので、
体が固くてポーズができなかったらどうしよう……と考えていたのですが、
まったく心配ありませんでした！
ポーズ説明が丁寧で、
ポイントがたくさん書いてあってわかりやすかったです。
プロセスもしっかり写真がのっていました。

単発のポーズだけでなく、
プログラムも組まれているので、
教室に通わずとも家でしっかり続けられます。

それに、
DVDにはいっている深堀先生の声がききやすくて、
リラックスできます。

続けているうちに効果がでてきたかな？　体を動かすのが前よりずっとラクになりました。

ヨガを始めようと思ってる人にはとってもオススメです！